Tips jantung sehat

Jantung adalah organ tubuh yang oaling vital. Jantung memompa aliran darah ke seluruh anggota tubuh. Aliran darah ini mutlak dibutuhkan karena aliran tubuh disamping untuk mengalirkan sari-sari makanan juga berguna untuk membunuh racun yang ada di dalam tubuh. Tips kita akan memberikan beberapa tips sehatnya kepada para pembaca semua. Semoga kita semua dapat menjalankan dengan seksama dan teratur.

Kita semua tentu tahu betapa pentingnya menjaga kesehatan. Oiya ini adalah yang di postingan pertama kali tentang tips sehat, setelah saya memposting tentang Tips sehat bagi blogger Di antara tips yang harus diperhatikan tentang jantung sehat adalah adalah;

1. Ingtlah, betapa pentingnya mengenali faktor yang menyebabkan resiko terkena serangan jantung, baik teman kita atau saudara kita. Dengan demikian, kemampuan memelihara agar supaya terhindar dari resiko serangan jantung lebih waspada.

2. Memilih menu makanan yang sehat, seperti menghindari makanan yang mengandung lemak tinggi, daging merah, gorengan dan lain sebagainya. Gantilah dengan makanan yang lebih sehat seperti sayuran atau buah buahan, karena sayuran dan buah buahan lebih aman

3. Jagalah keseimabangan berat badan dalam batas normal. Dengan berat badan normal maka daya pacu jantung akan lebih ringan.

4. Olah raga secara teratur. Karena olah raga akan melatih daya pacu jantung dan peredaran darah. Ketahuilah !!! pada saat olahraga peredaran darah akan berjalan cepat dan akan mengangkut semua racun yang di dalam tubuh.

5. jaga kolesterol dalambatasan normal. Jika anda merasa ber-kolesterol tinggi maka konsultasikan dengan dokter.

6. General chek up, cheklah kesehatan anda secara rutin… dengan mengkonsultasikan kesehatan anda ke dokter, maka kesehatan akan lebih terjamin.

7. Melakukan rileksasi. Hal ini dimkasudkan agar detak jantung kesehariannya berjalan secara normal seperti biasa.

Selengkapnya...

Tips sehat bagi blogger

Kebahagiaan yang tak ternilai harganya ada dua yaitu diberi rizki banyak dan diberi kesehatan. Apa artinya rizki banyak jika badan kita tidak sehat dan begitu juga sebaliknya. Oleh karena itu menjaga kesehatan adalah sesuatu hal yang perlu untuk diperhatikan secara serius, terlebih lagi saat ini cuaca tidak menentu.

Banyaknya pekerjaan yang menumpuk membuat seseorang lupa memperhatikan kesehatannya, untuk memelihara kesehatan anda maka Tips kita akan memberikan beberapa tips sehat dalam aktifitas sehari hari,  meskipun sebelumnya kami juga posting tentang tips bugar di antaranya adalah

1. menjaga kondisi tubuh untuk selalu fit dengan cara minum air putih yang banyak karena air putih sangat baik untuk metabolisme dalam tubuh, meminum air putih sama pentingnya dengan protein, lemak mineral dan vitamin. Perlu saya informasikan bahwa 60% berat badan kita di dominasi dengan cairan. Oleh karena itu kita membutuhkan banyak cairan di dalam tubuh.

2. olahraga secara rutin, terutama bagi pekerja kantor olahraga sangat diperlukan agar sendi sendi anggota tubuh seperti tangan, kaki, punggung, leher dan sendi sendi yang lain bisa berfungsi sebagaimana mestinya dan tidak gampang sakit. Olahraga juga dapat memperlancar aliran darah dan menyehatkan kerja jantung. Salah satu manfaat olahraga juga adalah untuk kesenangan, sehingga tidak salah jika dikataka bahwa olahraga adalah salah satu bentuk refreshing.

3. istirahat yang cukup, dengan istirahat yang cukup semua organ tubuh akan kembali normal dan siap untuk bekerja. Istirahat yang terbaik adalah tidur, karena tidur adalah sebuah cara istirahat secara total termasuk memberikan istirahat kepada pikiran. Termasuk para blogger juga tidak boleh berlebihan didalam beraktifitas. Tidur dalam porsi yang ideal dapat menambah kecerdasan karena tidur akan memperbaiki informasi yang telah diterima pada saat tidak tidur.

4. Refreshing, cara yang ini perlu dilakukan untuk sekedar mengendurkan urat syaraf yang tegang akibat berbagai aktifitas yang memakan konsentrasi. Tujuan utama dari refreshing adalah mengurangi beban pikiran yang menumpuk akibat banyaknya kegiatan kantor

Selengkapnya...

Tips meningkatkan kecerdasan balita

Pertumbuhan terpenting dalam membentuk kecerdasan anak balita ditentukan pada tiga tahun pertama, karena pada tiga tahun pertama semua syaraf otak tumbuh dan berkembang dengan pesat sehingga kesempatan untuk kelak berkembang menjadi orang yang cerdas ditentukan sesuai dengan perkembangan otak di masa tiga tahun itu.

Oleh karena itu sangat penting mengetahui hal ini demi kecerdasan anak kita khususnya dan kemajuan bangsa kita pada umumnya. Kecerdasan memang sesuatu yang terberikan dari tuhan akan tetapi perkembangan selanjutnya tentu diserahkan kepada bagaimana cara kita mengolah dan menumbuh kembangkan otak anak tersebut. artinya jika anda menganggap sepele urusan ini tentu kecerdasan anak anda tidak akan berkembang secara maksimal. Tips kita akan memberikan tips untuk pertumbuhan kecerdasan pada anak. Oiya memang lagi trend sih ya kemarin habis tips membaca cepat dan sekarang membahas masalah tips perkembangan kecerdasan anak. Berarti tips kita memang lagi konsentrasi ke tips pendidikan ini.

Di antara tipsnya adalah ;

1. jangan lupa menyediakan waktu khusus untuk mendidik anak anda sejak dini, misalnya dengan cara bermain yang dapat merangsang pertumbuhan otak anak anda atau dengan cara mengajak belajar secara langsung. Waktu yang kita sediakan ini hendaknya kita berikan secara kontinyu agar memberikan hasil yang maksimal

2. buatlah schedule time untuk materi pembelajaran kepada anak anda. Agar lebih terarah, dan jika kita tidak sempat mengajarkan sendiri kita bisa menitipkan ke orang lain untuk diajarkan permainan sesuai dengan schedule time yang telah kita buat

3. jagalah kesehatan balita anda, kaena bagaimanapun kesehatan akan mempengaruhi pertumbuhan perkembangan kecerdasan anak anda.

4. berilah asupan gizi yang tinggi terutama dengan ikan laut, karena dipercaya ikan laut mempunyai taurine yang tinggi yang dapat membangkitkan kecerdasan otak manusia.

5. pilihlan untuk anda teman dan lingkungan yang cocok dan mendukung terkait dengan kecerdasan otak anak anda. Manusia dalam perkembangnannya selalu dipengaruhi oleh lingkungan sekitarnya.

6. lalu lihatlah hasil perkembangan kecerdasan otak anak anda…

Selengkapnya...

Tips Membaca Cepat

Informasi yang mengglobal membanjiri seluruh kehidupan kita, termasuuk informasi melalui media cetak, untuk menelan informasi dan mengambil sari berita tersebut tentu dengan membaca, kendalanya adalah bagaimana jika cara membaca kita cepat. Tentu waktu kita akan banyak tersita untuk membaca, bayangkan jika anda harus menyelesaikan tiga atau empat buku dalam sehari.

Oleh karena itu tips kita akan memberika tips membaca dengan cepat agar waktu kita tidak banyak tersita untuk membaca, keuntungan lain dari cepat membaca akan memperoleh banyak informasi dari waktu yang relatif singkat (baca: efisien)

Untuk membaca modal utama yang harus normal adalah mata, karena gerakan mata mempunyai fungsi penting dalam hal ini. Kemampuan mata untuk menerima informasi dari yang ia baca mempunyai kecepatan yang lebih daripada telinga, berbanding delapan kali lebih cepat. Telinga mampu mendengar 250 kata setiap menitnya sedangkan mata dapat membaca 2.000 setiap menitnya. Agar mampu berjalan efektif tentu kita harus mengerti tipsnya.

Ketahuilah, mata kita hanya menangkap informasi ketika berhenti bergerak, jika mata kita bergerak atau banyak berkedip maka saat itu jedah untuk tidak menerima informasi dari media yang kita amati, apalagi kalau tidur ho ho ho. Nah, berarti siklus mata pada saat membaca adalah sebagai berikut: bergerak- stop- membaca-bergerak-stop-membaca dst intinya kunci membaca cepat adalah meminimumkan jumlah gerakan mata berhenti dan pada saat yang sama memaksimumkan jumlah kata yang terbaca dalam setiap satu putaran gerakan mata

ada blank Berikut akan kami berikan tipsnya dan bisa langsung di uji untuk membaca blog ini atau dengan cara membaca konten yang berjudul Tips menjadikan hidup lebih hidup

1. Fokuskan pikiran kita untuk membaca terhadap objek yang kita baca, jangan memikirkan hal hal lain, karena akan mengganggu konsentrasi kita di dalam membaca karena akan berpengaruh terhadap proses transformasi mata kepada syaraf otak.

2. Hilangkan membaca dengan perkataan karena kita tahu bahwa kemampuan mendengar saja terbatas, sedangkan pendengaran adalah berasal dari bacaan yang keras, berarti membaca dengan perkataan juga akan memperlambat dan menghabiskan waktu saja

3. Kalau bisa jangan membaca dengan hati, apabila sudah terbiasa dan terkonsentrasi maka membaca hanya cukup dengan mata. Sehingga proses transformasinya lebih cepat yang asalnya mata-hati-otak menjadi mata-otak, lebih cepat kan jadinya

4. dalam membaca jangan terburu-buru mencari kesimpulan karena membaca adalah sebuah proses identifikasi pengetahuan, sedangkan kesimpulan akan muncul dengan sedirinya dari hasil olah otak kita.

5. jangan hiraukan kata penghubung dalam bacaan, alangkah baiknya jika anda mengenali seluruh tulisan dan gaya bahasa penyampaian dalam buku atau literatur yang anda baca , dengan cara ini diharapkan kita bisa menguasai informasi dari media baca yang sedang dalam genggaman kita

6. Kalau gak percaya ya coba aja, untuk tes alangkah baiknya jika anda baca konten yang berjudul kebenaran cinta

Setelah membaca dan mencoba beri komentar dan jangan lupa untuk ambil banner follow, banyak manfaatnya lho

Selengkapnya...

Tips Puasa Syawal

Setelah melaksanakan Puasa Bulan Ramadhan selama sebulan penuh, dan didahului dengan puasa bulan sya’ban maka saat ini kita berada di dalam bulan syawal di sunnatkan untuk melaksanakan puasa 6 hari di bulan syawal atau yang biasa kita sebut dengan syawalan. maka tips kita memberikan tips untuk merangsang kita semua melaksanakannya. Namun sebelumnya perlu tips kita sampaikan, bahwa sya’ban dan puasa syawal ini mirip mirip dengan sholat sunnat rawatib, yaitu shalat sunnat yang mengiringi shalat wajib. Begitu juga dengan puasa sya’ban dan syawal yang mengiringi puasa wajib di Bulan Ramadhan.

Di antara yang terpenting sebagai pemicu semangat kita untuk melaksanakan puasa syawal ini adalah dari segi keutamaannya. Orang yag berpuasa Bulan Ramadhan dan diikuti dengan puasa 6 hari di bulan Syawal maka sama halnya dengan berpuasa selama satu bulan penuh.

من صام رمضان ثم أتبع ستة سوال فذالك كصيام الدهر

“Barang siapa yang berpuasa Bulan Ramadhan kemudian diikuti dengan puasa 6 hari di bulan syawal maka seolah olah berpuasa selama satu tahun penuh”

Di dalam Qur’an di sebutkan bahwa beramal 1 kebajikan maka akan di balas dengan 10 kebajikan, sehingga logikan matematika kita akan menemukan bilangan puasa satu bulan akan dibalas dengan pahala 10 bulan, sedangkan puasa 6 akan di balas dengan kebajikan puasa selama 60 hari atau 2 bulan. 10 bulan dan 2 bulan itulah yang disebut dengan satu tahun (dahr). Sekali lagi itu adalah logikan matematika, tentunya kita semua tidak ingin terjebak dalam kalkulasi perhitungan amal seperti ini .

Tidak gampang untuk melaksanakan puasa ini, dalam rangka tips meningkatkan ibadah maka dibawah ini adalah tips untuk melaksanakannya:

1. bersegeralah untuk melaksanakan puasa, karena makin lama dan hari terus berjalan khawatir kita akan kehabisan waktu bulan syawal. Puasa sunnat ini tidak boleh di qadha di luar bulan syawal.

2. Jangan menundanya. Kalau ditunda tentu akan terbiasa tidak berpuasa dan untuk memulainya berpuasa akan semakin sulit. Jajdikan puasa Ramadhan itu sebagai kebiasaan yang berlanjut di 6 hari bulan syawal.

3. Bayarlah puasa ramadhan terlebih dahulu bagi orang-orang yang pulang kampung alias mudik silahkan baca tips pulang kampung atau barangkali bagi ibu-ibu usia subur yang berhutang karena datang bulan dan lain sebagainya. Karena berdasarkanbeebrapa keterangan orang yang masih berhutang puasa wajib di bulan ramadhan kemudian melaksanakan puasa sunnat di bulan syawal, maka puasanya tidak berpahala

4. Kalau kita mengalami beban berat untuk melaksanakannya maka ingatlah selalu akan kesuksesan puasa di bulan Ramadhan, jika kita berpuasa selama satu bulan penuh bisa mengapa untuk 6 hari tidak??

5. ingatlah bahwa belum tentu di tahun tahun yang akan datang kita bisa bertemu kembali dengan bulan syawal

Catatan :

To be quick for the good activity on this day. because we are not necessarily still alive in the days to come. Therefore, take advantage of this day. so do not regret forever.

Selengkapnya...

Tips Idul Fithri

Sebenarnya saya berencana memberikan tips idul fithri tetapi kelihatannya semuanya udah faham, makanya kami ucapkan

Minal Aidin wal Faizin

Mohon Maaf Lahir Bathin

Kembalilah kepada kesucian seperti kita semua dilahirkan oleh ibu kandung kita, dengan kesucian tersebut akan kita jadikan bekal untuk mencapai derajat mulia di sisi-Nya. Tak ada kata yang pantas di hari yang bahagian ini kecuali menuntaskan semua khilaf dan salah dengan kata yang tulus.

Sahabat blogger barangkali pernah posting salah atau komentar yang salah di dalam blog anda karena kerjaan kami adalah posting dan komentar maka maaf anda-lah yang mampu membalurnya.. semoga kita semua adalah orang-orang yang bersih dan suci.

Ya Tuhan…

Ampunilah kami semua dan penuhilah kebutuhan kami semua termasuk teman-teman blogger yang saat ini komentar atau yang belum sempat komentar di blog tips kita, blog yang ingin menyelesaikan masalah pribadi dengan mandiri. wassalam

Selengkapnya...